Новости

Когда: 08 сентября 2016 в 12:00

С 1 по 12 сентября в школе проходит акция "Мы за здоровый образ жизни". 

 1 задание:

«ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?» Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливание, занятия спортом, а еще питание, потому что «мы – это то, что мы едим». Эта поговорка кратко отражает суть проблемы. Проблемы излишнего веса, нервных заболеваний, различных кожных высыпаний, заболеваний желудочно-кишечного тракта возникает только у тех, кто питается неправильно.

                Попробуйте узнать о себе больше.

 

АНКЕТА

 

      1.Употребляете ли вы в пищу свеклу, морковь, капусту?

А) всегда, круглый год – 5 баллов

Б) иногда, когда заставляют – 2 балла

В) никогда – 0 баллов.

2. Сколько раз в день вы едите?

А) 4-6 раз – 5 баллов

Б) 3 раза – 3 балла

В) 2 раза – 0 баллов

Г) 8-7 раз, сколько захочу – 0 баллов.

3. Вы употребляете в пищу овощи и фрукты?

А) ежедневно, несколько раз – 5 баллов

Б) 2-3 раза в неделю – 3 балла

В) очень редко – 1 балл

Г) никогда – 0 баллов.

4. Когда и что вы едите на ночь?

А) мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл

Б) кашу молочную в 9 часов – 2 балла

В) стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов

Г) ем, когда захочу и что захочу, до 11 часов – 0 баллов.

5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?

А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл

Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов

В) все это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов

Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла.

 

Подсчитывается количество баллов.

I    Если вы набрали 13-15 баллов, то вы достаточно употребляете в пищу    овощей и фруктов, у вас правильный режим питания.

II   Если вы набрали 9 – 12 баллов, то это означает, что вы не занимаетесь своим здоровьем, едите, когда и что придется. Но у вас дома об этом заботиться кто-то другой, так что вы достаточно правильно питаетесь.

III  0 – 9 баллов. Вам нужно задуматься о своем питании, как о режиме, так и о рационе. Чем быстрее вы этим займетесь, тем лучше будет ваше здоровье.

2 задание:

Задание «Пословицы и поговорки»

Соедините стрелками пословицы, поговорки и афоризмы на тему: ПИТАНИЕ.

Если хороши щи

 

он сам бы себя съел.

 

Ешь больше рыбки –

поешь в охоту.

Если б у сахара были зубы,

так другой пищи не ищи.

И обед не обед,

будут ножки прытки.

Человек не живет, чтобы есть,

товарища нет.

Поработаешь до поту –

коли к обеду хлеба нет.

На вкус и цвет

а ест, чтобы жить.

У всякого свой вкус; один другому не указчик:

проживешь лет до ста.

С хорошим поваром –

кто любит арбуз, а кто – свиной хрящик.

Аппетит от больного бежит,                                     

такая и ходьба.

Гости едят не то, что хотят,

жить не тужить.

Ешь просто,

а что подают.

Какая еда –

к здоровому катится.

 

Каково житье –

с чаем не страшен зной.

С чаем тепло зимой,

таковы еда и питье.

 

3 задание:

КОНКУРС «РИФМОПЛЕТ»

 

Вставь в стихотворение пропущенные слова из домика:

 

Подведем теперь итог:

Чтоб расти – нужен ______________.                           

Для защиты и тепла

_______________ природа создала.                                 

Как будильник без завода

Не пойдет ни тик, ни так,

Так и мы без ___________________                                         

Не обходимся никак.

__________________ – просто чудо!                                      

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними отвернут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная _________________ –                                     

Важнейшее условие.

 

4 задание:

ВИКТОРИНА

«НЕИЗВЕСТНОЕ О ПРИВЫЧНОМ»

Установи соответствия.

  1. Как называется овощ, который «покорил больше народов, чем любой полководец»? В конце XVIII века в одной из российских газет была опубликована реклама этой овощной культуры. «Декоративный цветок, лекарство от всех болезней, яд, истребляющий насекомых, средство для выведения пятен, универсальное удобрение, наконец, пищевое сырье, из которого можно приготовить хлеб, крахмал, пудру, масло, вино, кофе, дрожжи, шоколад».
  2. Об этой овощной культуре в книге XVIII века «Полное руководство по садоводству» было написано: «Плоды чрезвычайно ядовиты». Этот овощ в России называли «псинной». Что это?
  3. Чтобы вырастить эту культуру, индейцы в качестве удобрения закладывали в каждую лунку сельдь. Это растение они начали возделывать за несколько тысячелетий до нашей эры. Бог плодородия Тлалок у индейцев был также богом этого растения. Блюда из этой культуры стали национальными в Румынии и Молдавии и называются «мамалыга».
  4. Европейцы это растение назвали «перуанским цветком солнца».
  5. Эта культура, завезенная из Америки, по количеству витамина С занимает первое место среди овощей.
  6. В XVII веке зерна этого растения использовали как лекарство для ослабших от болезни людей, а сейчас из них делают напиток и кондитерские изделия. Бобы этого растения были столь ценными, что индейцы их использовали в качестве разменной монеты.
  7. Однажды английский матрос прислал своей матери из Китая листья неизвестного происхождения. Она пригласила гостей, сварила листья, вылила темный ароматный отвар, а вареные листья, заправленные сметаной, подала гостям на стол. Однако это блюдо никому не понравилось. Что это были за листья?

 Слова для справок: какао, картофель, перец, чай, помидор, подсолнечник, кукуруза.

 5 задание:

Загадки про здоровый образ жизни

Чтобы не был хилым, вялым,
Не лежал под одеялом,
Не хворал и был в порядке,
Делай каждый день________________

 

Болеть мне некогда друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И я собою очень горд,
Что дарит мне здоровье____________

 

Хоть ранку щиплет он и жжёт
Отлично лечит — рыжий____________

 

Для царапинок Алёнки
Полный есть флакон_______________

Позабудь ты про компьютер.
Беги на улицу гулять.
Для детей полезно очень
Свежим воздухом___________________

 

Разгрызёшь стальные трубы,
Если будешь чистить________________

 

Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с__________________

 

Очень горький — но полезный!
Защищает от болезней!
И микробам он не друг –
Потому что это —___________________

 


Никогда не унываю
И улыбка на лице,

Потому что принимаю
Витамины________________________

 

 

Он лежать совсем не хочет.              

Если бросить, он подскочит.

Чуть ударишь, сразу вскачь,

Ну, конечно – это ________


 

 

 

 


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Новости
О школе «Детская музыкальная школа» города Нефтеюганска - открыта в августе 1967 года. До 1979г. располагалась в деревянном бараке в 5 микрорайоне. С 1979г....
Открыть раздел О школе
О школе «Детская музыкальная школа» города Нефтеюганска - открыта в августе 1967 года. До 1979г. располагалась в деревянном бараке в 5 микрорайоне. С 1979г....
Открыть раздел О школе